Meditación para combatir la depresión

 La depresión puede tener varias causas, por ejemplo: experimentar una pérdida dolorosa, desequilibrio en los químicos del cerebro, traumas del pasado, un problema de salud, etc. Al final se sabe que son las valoraciones mentales las que llevan a una persona a experimentar ansiedad y depresión, por lo tanto, si se aprende a controlar el pensamiento, es posible liberarse de la depresión.

Uno de los objetivos de la MEDITACIÓN es precisamente aprender a controlar la mente, donde se es capaz de apagar el flujo de pensamientos interminables y así entrar en la paz del yo interior.

Las ideas en tu mente normalmente no se detienen y en un estado depresivo, existe una clara tendencia hacia los pensamientos negativos, la buena noticia es que al realizar prácticas continuas de MEDITACIÓN, entonces poco a poco comenzarás a bloquear esos pensamientos autodestructivos, hasta un punto, donde experimentes autocontrol.

Las prácticas de MEDITACIÓN tienen una amplia cantidad de beneficios, por ejemplo, los siguientes:

·         Te ayudan a combatir y eliminar el estrés y las preocupaciones.

·         Reducen la presión arterial.

·         Regulan tu sistema digestivo.

·         Te ayudan a perder peso.

·         Te permite conectarte con tu ESENCIA DIVINA.

·         Mejora en general todo tu estado de salud.

·         Te ayuda a desarrollar inteligencia emocional.

·         Sitúa tu mente en el momento presente.

·         Te resulta más fácil MANIFESTAR las cosas que deseas.

·         Eleva tu nivel de productividad en las tareas que realizas.

·         Etcétera.

Ha llegado la hora de liberarte para siempre de la depresión, hazlo con actividad física, platicando con personas positivas y realizando PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN todos los días.